Kategorie: Tipps
-
Das Konzept der Präsenz
Das Konzept der Präsenz bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, vollständig im gegenwärtigen Moment präsent und bewusst zu sein. Es geht dabei um mehr als nur physische Anwesenheit; es handelt sich um eine tiefe geistige und emotionale Verbindung mit dem aktuellen Geschehen. Präsenz beinhaltet mehrere Schlüsselaspekte: Um Präsenz zu erreichen, setzen viele Menschen auf…
-
Entspannen durch Atemübungen
Gerade beim intensiven Lernen aber auch im Arbeitsalltag ist Entspannen wichtig. Vor allem zur Vorbeugung von Überlastung und Burnout sind Atemübungen sehr geeignet. Deshalb zeige ich hier zwei wichtige Übungen bei denen man sich durch Atemübungen entspannen kann. Welche Übung einem mehr liegt kann jeder selber entscheiden. Viele meiner Klienten machen auch beide Übungen abwechselnd.…
-
Dankbarkeit schafft Zufriedenheit
Dankbarkeit ist nicht nur ein Wort, sondern eine Lebenshaltung, die tiefgreifende Zufriedenheit schenkt. Es geht darum, für das, was wir jeden Tag erleben dürfen, dankbar zu sein. Dies beinhaltet die Wertschätzung für die kleinen Freuden des Alltags – wie das Lächeln eines Fremden, das Zwitschern der Vögel am Morgen oder das warme Gefühl der Sonne…
-
Glücklich zu sein – ein Art und Weise das Leben zu betrachten
Wie definieren Menschen, die glücklich zu sein scheinen, ihr Glück? Oft denkt man, dass Glück in großen, bedeutsamen Momenten liegt. Doch wenn man mit Menschen spricht, die sich selbst als glücklich betrachten, entdeckt man eine andere Wahrheit: Glücklich zu sein bedeutet, eine Ansammlung von glücklichen Momenten zu erleben. Es ist also weniger ein festgelegtes Ziel…
