Autor: Tobias Judmaier
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Führungskraft oder Mitarbeiter? Unterschiedliche Themen im Coaching
Beim Business Coaching kommt es sehr auf die Rolle an die man im Unternehmen hat. Dabei wirkt sich die Rolle vor allem darauf aus worauf man als Teil des Unternehmens Einfluss hat. Das wiederum gestaltet das Coaching, da man im Coaching nur Themen behandeln kann, auf die man als Angestellter auch Einfluss hat. Wünsche und…
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Lesenswert: Die Legende vom idealen Lebenslauf
„Wir erhalten bei unserer Geburt leider keine Gebrauchsanleitung dafür, sinnvoll mit unserem Leben umzugehen.“ schreibt Andreas Salcher in seinem Beitrag im Format. Er ergänzt: „Wir können diese Fertigkeit aber lernen. Wenn wir erkennen, wie oft es die Umwege, die Niederlagen, die Wege, vor denen wir die größte Angst hatten, waren, die zu unseren größten Erfolgen…
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Präsenz üben – Wanderung durch den Körper – nach Jon Kabat-Zinn
Zum Thema Präsenz, also dem Verweilen im „hier und jetzt“ habe ich ja schon geschrieben. Der „Body Scan“ ist eine Methode der Achtsamkeitsmeditation zum Präsenz üben, die von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Bei dieser Praxis liegt der Fokus darauf, systematisch und bewusst den eigenen Körper zu erkunden. Man beginnt typischerweise mit den Füßen und bewegt…
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Entspannen durch Atemübungen
Gerade beim intensiven Lernen aber auch im Arbeitsalltag ist Entspannung wichtig. Vor allem zur Vorbeugung von Überlastung und Burnout sind Atemübungen sehr geeignet. Deshalb habe ich auf meinem Lerncoaching Blog einige Techniken zur entspannung mit Atemübungen zusammengefasst. Die Liste wird im Laufe der Zeit noch erweitert. Entspannung durch gezielte Atmung hilft sich zu fokussieren,…
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Glaubenssätze – Kraftbringer und Stolpersteine
An sich selber glauben ist wichtig, keine Frage. Jeder kennst Sätze die man sich sagt wie: „Los, du schaffst das“ oder „Es wird schon gut gehen“. Diese Glaubenssätze ermutigen einen bei Dingen die man bewältigen will. Sie unterstützen einen und suggerieren Erfolg. Es gibt da aber auch die anderen Glaubenssätze. Kennen Sie die Situation, dass…
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Coaching über Telefon oder Skype
Oft ist aufgrund der knappen Zeit oder der räumlichen Distanz ein Coaching vor Ort nicht mögliche. Deshalb biete ich auch Telefoncoaching an. Schnell und unkomliziert kann ein Termin gefunden werden und eine Coaching Sitzung via Telefon oder Skype abgehalten werden. Oft ergänzt das Telefoncoaching auch einen Live-Coaching Prozess. Ablauf: Sie kontaktieren mich vie Email oder…
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Präsenz – was ist das genau und wie kommt man dazu?
Präsenz, heißt das Zauberwort für viele die sich gerne in Gedanken verlieren, über morgen oder übermorgen nachdenken, nie zur Ruhe kommen, weil ihnen Dinge durch den Kopf schwirren die sie gehört oder erlebt haben. Der Tag oder gar die vergangene Woche fliegt einem in Fetzen und Sätzen durch den Kopf. Man ist mit etwas beschäftigt,…
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Dankbarkeit schafft Zufriedenheit
Gemeint ist die Dankbarkeit für das, was man täglich an Erleben geschenkt bekommt. Für die kleinen Dinge des Lebens die einem wiederfahren. Die Erfahrungen und Begegnungen aber auch die besonderen Momente die es wahrzunehmen und wertzuschätzen und anzunehmen gilt. Diese Form der Dankbarkeit schafft Zufriedenheit. Dabei ist Dankbarkeit als innere Haltung zu verstehen. Zeichen der…
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Glücklich sein – ein Art und Weise das Leben zu betrachten
Wie nehmen glückliche Menschen ihr Glück wahr? Man möchte meinen, dass Glück aus großen und bedeutenden Momenten besteht. Spricht man aber mit Menschen, die sich als glücklich wahrnehmen, erfährt man allerdings etwas anderes: Glück ist eine Ansammlung glücklicher Momente. Glück ist demnach kein Ziel sondern einer Art und Weise das Leben zu betrachten. Dazu gehört…
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Thema: Glückliche Partnerschaft – Wie kommt man vom verliebt sein zum Lieben?
Beziehungen beginnen oft mit einem Gefühl von Verliebtheit, das sich aber nach einiger Zeit legt. Was sich daraufhin aber nicht automatisch einstellt ist das Gefühl der Liebe. Liebe ist eine inner Haltung, eine Einstellung zu jemandem. Liebe beinhaltet auch den Anderen so zu nehmen wie er ist und selbst das Beste zu geben um die…