Autor: Tobias Judmaier

  • Das Konzept der Präsenz

    Das Konzept der Präsenz

    Das Konzept der Präsenz bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, vollständig im gegenwärtigen Moment präsent und bewusst zu sein. Es geht dabei um mehr als nur physische Anwesenheit; es handelt sich um eine tiefe geistige und emotionale Verbindung mit dem aktuellen Geschehen. Präsenz beinhaltet mehrere Schlüsselaspekte: Um Präsenz zu erreichen, setzen viele Menschen auf…

  • Life Coaching Wien: Entdecken Sie Ihre persönliche und berufliche Entwicklung

    Life Coaching Wien: Entdecken Sie Ihre persönliche und berufliche Entwicklung

    Inhaltsverzeichnis Was ist Life Coaching? Life Coaching ist ein dynamischer Prozess, der Menschen dabei unterstützt, ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. Es geht darum, das volle Potenzial eines Individuums zu entfalten und ihn oder sie auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und Erfolg zu begleiten. Die Vorteile von Life Coaching in Wien In…

  • Life Coaching für ein erfülltes Leben in Wien: Ihre Chance zur Veränderung

    Einleitung In einer schnelllebigen Stadt wie Wien ist es oft schwierig, den Überblick zu behalten und ein erfülltes Leben zu führen. Wenn Sie sich in einer Sackgasse fühlen oder nicht wissen, wie Sie Ihre Ziele erreichen sollen, kann Life Coaching eine hilfreiche Lösung sein. In diesem Beitrag erfahren Sie, was Life Coaching ist, warum es…

  • Führungskraft oder Mitarbeiter? Unterschiedliche Themen im Coaching

    Beim Business Coaching kommt es sehr auf die Rolle an die man im Unternehmen hat. Dabei wirkt sich die Rolle vor allem darauf aus worauf man als Teil des Unternehmens Einfluss hat. Das wiederum gestaltet das Coaching, da man im Coaching nur Themen behandeln kann, auf die man als Angestellter auch Einfluss hat. Wünsche und…

  • Lesenswert: Die Legende vom idealen Lebenslauf

    „Wir erhalten bei unserer Geburt leider keine Gebrauchsanleitung dafür, sinnvoll mit unserem Leben umzugehen.“ schreibt Andreas Salcher in seinem Beitrag im Format. Er ergänzt: „Wir können diese Fertigkeit aber lernen. Wenn wir erkennen, wie oft es die Umwege, die Niederlagen, die Wege, vor denen wir die größte Angst hatten, waren, die zu unseren größten Erfolgen…

  • Präsenz üben – Wanderung durch den Körper – nach Jon Kabat-Zinn

    Zum Thema Präsenz, also dem Verweilen im „hier und jetzt“ habe ich ja schon geschrieben. Der „Body Scan“ ist eine Methode der Achtsamkeitsmeditation zum Präsenz üben, die von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Bei dieser Praxis liegt der Fokus darauf, systematisch und bewusst den eigenen Körper zu erkunden. Man beginnt typischerweise mit den Füßen und bewegt…

  • Entspannen durch Atemübungen

    Entspannen durch Atemübungen

    Gerade beim intensiven Lernen aber auch im Arbeitsalltag ist Entspannen wichtig. Vor allem zur Vorbeugung von Überlastung und Burnout sind Atemübungen sehr geeignet. Deshalb zeige ich hier zwei wichtige Übungen bei denen man sich durch Atemübungen entspannen kann. Welche Übung einem mehr liegt kann jeder selber entscheiden. Viele meiner Klienten machen auch beide Übungen abwechselnd.…

  • Glaubenssätze – Kraftbringer und Stolpersteine

    Glaubenssätze – Kraftbringer und Stolpersteine

    Die treibende Kraft positiver Glaubenssätze Glaubenssätze haben eine immense Macht über unsere Handlungen und unser Selbstbild. Sie können uns antreiben und zu Höchstleistungen befähigen, wenn wir uns mit positiven Affirmationen wie „Los, du schaffst das“ oder „Es wird schon gut gehen“ motivieren. Diese Glaubenssätze sind wie treibende Kräfte, die uns vorantreiben und den Glauben an…

  • Coaching über Telefon oder Skype

    Oft ist aufgrund der knappen Zeit oder der räumlichen Distanz ein Coaching vor Ort nicht mögliche. Deshalb biete ich auch Telefoncoaching an. Schnell und unkomliziert kann ein Termin gefunden werden und eine Coaching Sitzung via Telefon oder Skype abgehalten werden. Oft ergänzt das Telefoncoaching auch einen Live-Coaching Prozess. Ablauf: Sie kontaktieren mich vie Email oder…

  • Präsenz – was ist das genau und wie kommt man dazu?

    Präsenz – was ist das genau und wie kommt man dazu?

    Der Mangel an Präsenz – sind wir unseren Gedanken ausgeliefert? Präsenz, heißt das Zauberwort für viele die sich gerne in Gedanken verlieren, über morgen oder übermorgen nachdenken, nie zur Ruhe kommen, weil ihnen Dinge durch den Kopf schwirren die sie gehört oder erlebt haben. Der Tag oder gar die vergangene Woche fliegt einem in Fetzen…